🍲
Dana etli patlıcan yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif dengesi sunan, patlıcanlı dana yahnisi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana etli patlıcan yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 17%
Protein
8.1g
· 29%
Yağ
6.6g
· 54%
Lif
1.6g
Dana etli patlıcan yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Dana etli patlıcan yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana etli patlıcan yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana etli patlıcan yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana etli patlıcan yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana etli patlıcan yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Dana etli patlıcan yemeği Gibi Besinler
Dana etli patlıcan yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana etli patlıcan yemeği kaç kalori?
Dana etli patlıcan yemeği 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ bulunur.
Dana etli patlıcan yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28’dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 1,6 g lif içerir.
Dana etli patlıcan yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.