🥩
Kavrulmuş dana eti Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, sote yöntemiyle pişirilmiş dana eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş dana eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27g
· 52%
Yağ
11g
· 48%
Lif
0g
Kavrulmuş dana eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kavrulmuş dana eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş dana eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş dana eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş dana eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş dana eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavrulmuş dana eti Gibi Besinler
Kavrulmuş dana eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş dana eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram kavrulmuş dana eti 210 kalori ve 27 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11 gram yağ bulunur.
Kavrulmuş dana eti keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kavrulmuş dana eti keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca karbonhidratı 0 gramdır ve glisemik indeksi 0'dır.
Kavrulmuş dana eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.