🥘
Dana Çökertme Kebabı Kaç Kalori?
Yoğurtlu, ince patatesli dana kebabı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Çökertme Kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 31%
Protein
9.6g
· 22%
Yağ
9.1g
· 47%
Lif
1.3g
Dana Çökertme Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.92µg · 38% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
11.2µg · 20% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Dana Çökertme Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Çökertme Kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Çökertme Kebabı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana Çökertme Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Çökertme Kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Dana Çökertme Kebabı Gibi Besinler
Dana Çökertme Kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana Çökertme Kebabı kaç kalori?
Dana Çökertme Kebabı 100 gramında 176 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Dana Çökertme Kebabında ne kadar protein var?
100 gram Dana Çökertme Kebabında 9,6 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğündeki et miktarına bağlı olarak porsiyona göre artar.
Dana Çökertme Kebabı karbonhidrat içerir mi?
Evet. Dana Çökertme Kebabı 100 gramda 13,8 gram karbonhidrat içerir.
Dana Çökertme Kebabının yağ oranı nedir?
Bu yemeğin 100 gramında 9,1 gram yağ vardır. Yağ, toplam 176 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Dana Çökertme Kebabı lifli bir yemek mi?
100 gram Dana Çökertme Kebabı 1,3 gram lif sağlar. Lif içeriği vardır ancak yüksek lifli bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Dana Çökertme Kebabının glisemik indeksi kaçtır?
Dana Çökertme Kebabının glisemik indeksi 64'tür. Bu değer, karbonhidrat içeren bir yemek olarak kan şekeri etkisinin dikkate alınabileceğini gösterir.
Dana Çökertme Kebabı diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 176 kaloridir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Dana Çökertme Kebabı glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre Dana Çökertme Kebabı glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak çapraz bulaşma veya tarif değişiklikleri için ürün bilgisini kontrol etmek gerekir.
Dana Çökertme Kebabında süt ürünü var mı?
Evet, Dana Çökertme Kebabı süt ürünleri alerjeni içerir. Süt alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Dana Çökertme Kebabı işlenmiş bir yemek mi?
Dana Çökertme Kebabı minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yoğun şekilde işlenmiş bir ürün olmadığını ifade eder.
Dana Çökertme Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.