Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dana Antrikot (Tavada) Kaç Kalori?

Zengin protein, yüksek yağ, demir ve B vitaminleri kaynağı

KALORİ

295kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Dana Antrikot (Tavada) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

295

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

21.5g

· 29%

Yağ

23.5g

· 71%

Lif

Dana Antrikot (Tavada) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

0.5mg · 29% GDV

4.5mg · 28% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Çinko

5mg · 45% GDV

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Dana Antrikot (Tavada) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dana Antrikot (Tavada) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dana Antrikot (Tavada) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dana Antrikot (Tavada) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dana Antrikot (Tavada) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dana Antrikot (Tavada) Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Dana Antrikot (Tavada) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dana antrikot (tavada) kaç kalori ve protein içerir?

100 gram tavada dana antrikot 295 kalori ve 21.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 23.5 gram yağ bulunur.

Tavada dana antrikot keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre glutensizdir ve ayrıca carnivore, paleo ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Dana Antrikot (Tavada) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.