🥩
Dana antrekot Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin demir ve B12 vitamini, yağlı kırmızı et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana antrekot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.1g
· 31%
Yağ
22.2g
· 69%
Lif
0g
Dana antrekot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Dana antrekot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana antrekot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana antrekot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana antrekot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana antrekot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana antrekot Gibi Besinler
Dana antrekot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana antrekot kaç kalori ve protein içerir?
Dana antrekotun 100 gramı 291 kalori ve 22,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 22,2 gram yağ bulunur.
Dana antrekot keto diyete uygun mu?
Evet, dana antrekot karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur.
Dana antrekot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.