🐟
Tavada çupra Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren tavada çupra
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada çupra Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.1g
· 58%
Yağ
7.6g
· 42%
Lif
0g
Tavada çupra Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B6
0.37mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Tavada çupra Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada çupra İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada çupra Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada çupra Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada çupra Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada çupra Gibi Besinler
Tavada çupra Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada çupra kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tavada çupra 172 kalori ve 24,1 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Tavada çupra keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, tavada çupra keto beslenmeye uygundur çünkü 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 0'dır.
Tavada çupra hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.