🐟
Çupra (Pişirilmiş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, zengin selenyum ve B12 vitamini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çupra (Pişirilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.1g
· 82%
Yağ
2g
· 18%
Lif
0g
Çupra (Pişirilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
4µg · 20% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çupra (Pişirilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çupra (Pişirilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çupra (Pişirilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çupra (Pişirilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çupra (Pişirilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çupra (Pişirilmiş) Gibi Besinler
Çupra (Pişirilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş çupra kaç kalori ve protein içerir?
100 gram pişmiş çupra 96 kalori ve 20,1 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Pişmiş çupra keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş çupra 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Ayrıca glütensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Çupra (Pişirilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.