Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍋🫒

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Limonlu Zeytinyağlı Fırında Çupra Kaç Kalori?

Limonlu Zeytinyağlı Fırında Çupra

KALORİ

143kcal

0düşük

POTASYUM

340mg

LİF

0.2g

Limonlu Zeytinyağlı Fırında Çupra Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

143

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 1%

Protein

18.5g

· 53%

Yağ

· 46%

Lif

0.2g

Limonlu Zeytinyağlı Fırında Çupra Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2µg · 83% GDV

0.25mg · 15% GDV

D Vitamini

3µg · 15% GDV

2.2mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

25µg · 45% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Limonlu Zeytinyağlı Fırında Çupra Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu Zeytinyağlı Fırında Çupra İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu Zeytinyağlı Fırında Çupra Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Limonlu Zeytinyağlı Fırında Çupra Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu Zeytinyağlı Fırında Çupra Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Limonlu Zeytinyağlı Fırında Çupra Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Limonlu Zeytinyağlı Fırında Çupra Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu zeytinyağlı fırında çupra kaç kalori?

Limonlu zeytinyağlı fırında çupra, 100 gramında 143 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 7 g yağ ve 0,5 g karbonhidrat bulunur.

Limonlu zeytinyağlı fırında çupra keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, paleo, Akdeniz tipi, pesketaryen ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Limonlu Zeytinyağlı Fırında Çupra hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.