🐟
Izgara Çupra (Bütün, kılçıklı ve kafalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Çupra (Bütün, kılçıklı ve kafalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 68%
Yağ
4.2g
· 32%
Lif
0g
Izgara Çupra (Bütün, kılçıklı ve kafalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Izgara Çupra (Bütün, kılçıklı ve kafalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Çupra (Bütün, kılçıklı ve kafalı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Çupra (Bütün, kılçıklı ve kafalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara Çupra (Bütün, kılçıklı ve kafalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Çupra (Bütün, kılçıklı ve kafalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara Çupra (Bütün, kılçıklı ve kafalı) Gibi Besinler
Izgara Çupra (Bütün, kılçıklı ve kafalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara çupra kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Izgara çupra 100 gramında 120 kalori ve 20,5 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Izgara çupra keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Pescatarian, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Izgara Çupra (Bütün, kılçıklı ve kafalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.