Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

Tavuk göğüslü çökertme kebabı Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, yoğurtlu ve patatesli geleneksel Türk yemeği

KALORİ

165kcal

58orta

POTASYUM

285mg

LİF

1.4g

Tavuk göğüslü çökertme kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 29%

Protein

12.5g

· 31%

Yağ

7.4g

· 40%

Lif

1.4g

Tavuk göğüslü çökertme kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.8mg · 30% GDV

0.31mg · 18% GDV

0.62mg · 12% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

12.8µg · 23% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuk göğüslü çökertme kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk göğüslü çökertme kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk göğüslü çökertme kebabı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk göğüslü çökertme kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk göğüslü çökertme kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28:1

İdeal 4:1 üzerinde (28:1).

Tavuk göğüslü çökertme kebabı Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuk göğüslü çökertme kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuk göğüslü çökertme kebabı kaç kalori?

Tavuk göğüslü çökertme kebabı 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ bulunur.

Tavuk göğüslü çökertme kebabı glutensiz mi?

Bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü alerjeni içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tavuk göğüslü çökertme kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.