🧀
Yağsız tuzlu çoban peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein, çok düşük yağ, yüksek sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız tuzlu çoban peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 12%
Protein
20g
· 83%
Yağ
0.5g
· 5%
Lif
0g
Yağsız tuzlu çoban peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Yağsız tuzlu çoban peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız tuzlu çoban peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız tuzlu çoban peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız tuzlu çoban peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız tuzlu çoban peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız tuzlu çoban peyniri Gibi Besinler
Yağsız tuzlu çoban peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tuzlu çoban peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Yağsız tuzlu çoban peyniri 100 gramında 110 kalori ve 20 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,5 gramdır.
Yağsız tuzlu çoban peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3 gram karbonhidrat ve 27 glisemik indeks bulunur; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yağsız tuzlu çoban peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.