Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, fırınlanmış, çıtır kaplamalı

KALORİ

210kcal

48düşük

POTASYUM

330mg

LİF

0.4g

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 15%

Protein

28g

· 54%

Yağ

· 31%

Lif

0.4g

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

11.8mg · 74% GDV

0.62mg · 36% GDV

1.45mg · 29% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27:1

İdeal 4:1 üzerinde (27:1).

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü kaç kalori?

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g protein, 8 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, bu ürün gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Gluten veya yumurtaya alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Fırınlanmış çıtır tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.