Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll Kaç Kalori?

Çıtır kaplamalı, somon ve sebzeli sushi roll

KALORİ

215kcal

58orta

POTASYUM

185mg

LİF

1.8g

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.6g

· 46%

Protein

8.9g

· 17%

Yağ

8.7g

· 37%

Lif

1.8g

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

2.9mg · 18% GDV

D Vitamini

3.1µg · 16% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam var

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll kaç kalori?

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll, 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı miktarda 8,9 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll hangi alerjenleri içerir?

Bu ürün balık, soya, susam ve gluten içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar tüketmeden önce dikkat etmelidir.

Çıtır somonlu sebzeli sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.