🍗
Çıtır kızarmış tavuk göğsü Kaç Kalori?
Çıtır pane kaplamalı, kızartılmış tavuk göğsü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır kızarmış tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 16%
Protein
25.2g
· 39%
Yağ
13.1g
· 45%
Lif
0.6g
Çıtır kızarmış tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
28.5µg · 52% GDV
Fosfor
224mg · 32% GDV
Sodyum
570mg · 25% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır kızarmış tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır kızarmış tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır kızarmış tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır kızarmış tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır kızarmış tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.52g
Omega 6:3 oranı 37.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.2:1).
Çıtır kızarmış tavuk göğsü Gibi Besinler
Çıtır kızarmış tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır kızarmış tavuk göğsü kaç kalori?
100 gram çıtır kızarmış tavuk göğsü 260 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Çıtır kızarmış tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gramında 25,2 gram protein bulunur. Bu değer, ürünü protein açısından öne çıkarır.
Çıtır kızarmış tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 10,4 gram karbonhidrat vardır. Bu karbonhidrat miktarı genellikle dış kaplama ve işleme bağlıdır.
Çıtır kızarmış tavuk göğsü yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 13,1 gram yağ bulunur. Yağ miktarı az değildir, bu yüzden günlük toplam yağ alımı içinde değerlendirilmelidir.
Çıtır kızarmış tavuk göğsü tok tutar mı?
100 gramında 25,2 gram protein bulunması tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Ancak 13,1 gram yağ ve 10,4 gram karbonhidrat da içerir.
Çıtır kızarmış tavuk göğsünün glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55 olarak verilmiştir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılabilir.
Çıtır kızarmış tavuk göğsü keto için uygun mu?
Verilen bilgilere göre ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 10,4 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon hesabı önemlidir.
Çıtır kızarmış tavuk göğsü paleo diyete uygun mu?
Sağlanan bilgilere göre paleo beslenme ile uyumludur. Yine de ürünün işlenmiş kategoride olduğu bilgisi dikkate alınmalıdır.
Çıtır kızarmış tavuk göğsünde hangi alerjenler var?
Bu üründe gluten ve yumurta alerjenleri bulunur. Alerjisi veya intoleransı olanların etiketi dikkatle kontrol etmesi gerekir.
Çıtır kızarmış tavuk göğsü işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu nedenle değerlendirme yaparken sadece makrolara değil, işlenme düzeyine de bakılabilir.
Çıtır kızarmış tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.