🍗
Çıtır Kızarmış Tavuk Bonfile Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır Kızarmış Tavuk Bonfile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
271
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 26%
Protein
22.1g
· 32%
Yağ
12.5g
· 42%
Lif
1.1g
Çıtır Kızarmış Tavuk Bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
B12
0.31µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
25.8µg · 47% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
Sodyum
525mg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır Kızarmış Tavuk Bonfile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır Kızarmış Tavuk Bonfile İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır Kızarmış Tavuk Bonfile Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır Kızarmış Tavuk Bonfile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır Kızarmış Tavuk Bonfile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.05g
Omega 6:3 oranı 35.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.6:1).
Çıtır Kızarmış Tavuk Bonfile Gibi Besinler
Çıtır Kızarmış Tavuk Bonfile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır kızarmış tavuk bonfile kaç kalori?
Çıtır kızarmış tavuk bonfile 100 gramda 271 kalori içerir. Kalori hesabında tükettiğiniz porsiyon miktarını ayrıca dikkate alın.
Çıtır kızarmış tavuk bonfile protein oranı yüksek mi?
100 gramında 22,1 gram protein bulunur. Bu miktar, protein alımını artırmak isteyen omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleri için değerlendirilebilir.
Çıtır kızarmış tavuk bonfilede ne kadar karbonhidrat var?
Bu ürün 100 gramda 17,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı, çıtır kaplamadan kaynaklanabilir ve düşük karbonhidrat hedeflerinde hesaba katılmalıdır.
Çıtır kızarmış tavuk bonfile keto diyete uygun mu?
Ürün ketovore beslenmeyle uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramındaki 17,8 gram karbonhidrat nedeniyle kişisel günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyonu değerlendirmeniz gerekir.
Çıtır kızarmış tavuk bonfile paleo diyete uygun mu?
Çıtır kızarmış tavuk bonfile paleo beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Yine de işlenmiş bir ürün olduğu için paleo yaklaşımınızın işlenmiş gıdalara ilişkin tercihlerini göz önünde bulundurun.
Çıtır kızarmış tavuk bonfilenin glisemik indeksi nedir?
Çıtır kızarmış tavuk bonfilenin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, ürünün 17,8 gramlık karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Çıtır kızarmış tavuk bonfile gluten içerir mi?
Evet, ürün gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Çıtır kızarmış tavuk bonfile yumurta içerir mi?
Evet, ürün yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Çıtır kızarmış tavuk bonfile yağlı mı?
100 gramında 12,5 gram yağ bulunur. Yağ alımını takip ediyorsanız bu miktarı günlük beslenme planınıza dahil edin.
Çıtır kızarmış tavuk bonfile lif içerir mi?
100 gramlık porsiyonda 1,1 gram lif vardır. Lif içeriği düşük olduğundan, öğünü lif içeriği yüksek diğer besinlerle dengelemek tercih edilebilir.
Çıtır Kızarmış Tavuk Bonfile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.