🐟
Fırında çıtır balık Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, pane kaplamalı çıtır balık; kızartmaya göre daha hafif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında çıtır balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.6g
· 25%
Protein
17.8g
· 33%
Yağ
10.2g
· 42%
Lif
0.8g
Fırında çıtır balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fırında çıtır balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında çıtır balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında çıtır balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında çıtır balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında çıtır balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 10.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.9:1).
Fırında çıtır balık Gibi Besinler
Fırında çıtır balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında çıtır balık kaç kalori?
Fırında çıtır balık 100 gramında 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 13,6 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.
Fırında çıtır balıkta gluten var mı?
Evet, fırında çıtır balık gluten ve balık alerjenlerini içerir. Çölyak hastalığı veya balık/gluten alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Fırında çıtır balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.