🐟
Çipura, kızartılmış Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren kızartılmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çipura, kızartılmış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
211
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.6g
· 48%
Yağ
11.8g
· 52%
Lif
0g
Çipura, kızartılmış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
37µg · 67% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
372mg · 11% GDV
Çipura, kızartılmış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çipura, kızartılmış İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çipura, kızartılmış Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çipura, kızartılmış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çipura, kızartılmış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çipura, kızartılmış Gibi Besinler
Çipura, kızartılmış Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış çipura kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram kızartılmış çipura 211 kalori ve 24,6 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı ise 0 gramdır.
Kızartılmış çipura keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca verilen bilgilere göre glutensiz beslenme düzeniyle de uyumludur; ancak balık alerjeni içerir.
Çipura, kızartılmış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.