🐟
Kızarmış çipura Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış çipura Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
201
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.1g
· 50%
Yağ
10.8g
· 50%
Lif
0g
Kızarmış çipura Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
372mg · 11% GDV
Kızarmış çipura Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış çipura İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış çipura Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış çipura Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış çipura Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış çipura Gibi Besinler
Kızarmış çipura Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış çipura kaç kalori?
Kızarmış çipura 100 gramında 201 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,1 g protein ve 10,8 g yağ bulunur.
Kızarmış çipura keto diyete uygun mu?
Evet, kızarmış çipura karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore, paleo, Akdeniz, pescetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kızarmış çipura hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.