🐟
Çipura (Kemiksiz, Kılçıksız) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çipura (Kemiksiz, Kılçıksız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.7g
· 81%
Yağ
2.1g
· 19%
Lif
0g
Çipura (Kemiksiz, Kılçıksız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çipura (Kemiksiz, Kılçıksız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çipura (Kemiksiz, Kılçıksız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çipura (Kemiksiz, Kılçıksız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çipura (Kemiksiz, Kılçıksız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çipura (Kemiksiz, Kılçıksız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çipura (Kemiksiz, Kılçıksız) Gibi Besinler
Çipura (Kemiksiz, Kılçıksız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kemiksiz ve kılçıksız çipura kaç kalori içerir?
Kemiksiz ve kılçıksız çipura, 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,7 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
Çipura keto diyete uygun mu?
Evet, çipura karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0’dır. Keto, ketovore, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Çipura (Kemiksiz, Kılçıksız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.