🐟
Çinekop Kızartma Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, kızartılmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çinekop Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
20.5g
· 39%
Yağ
13.2g
· 57%
Lif
0g
Çinekop Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5.1µg · 213% GDV
D Vitamini
6.5µg · 33% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinekop Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çinekop Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çinekop Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çinekop Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çinekop Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çinekop Kızartma Gibi Besinler
Çinekop Kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çinekop kızartma kaç kalori?
Çinekop kızartma 100 gramında 205 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 13,2 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Çinekop kızartma balık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Çinekop kızartma balık içerir ve balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Çinekop Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.