🐟
Izgara Çinekop Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Çinekop Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.1g
· 66%
Yağ
4.6g
· 34%
Lif
0g
Izgara Çinekop Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Izgara Çinekop Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Çinekop İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Çinekop Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara Çinekop Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Çinekop Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara Çinekop Gibi Besinler
Izgara Çinekop Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara çinekop kaç kalori ve protein içerir?
100 gram ızgara çinekop 124 kalori ve 20,1 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Izgara çinekop keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Izgara Çinekop hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.