Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırında mısır unlu çinekop Kaç Kalori?

Fırında mısır unlu çinekop

KALORİ

180kcal

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.7g

Fırında mısır unlu çinekop Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 17%

Protein

18.5g

· 41%

Yağ

8.5g

· 42%

Lif

0.7g

Fırında mısır unlu çinekop Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.1µg · 129% GDV

D Vitamini

5.2µg · 26% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

38µg · 69% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında mısır unlu çinekop Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında mısır unlu çinekop İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında mısır unlu çinekop Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Fırında mısır unlu çinekop Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında mısır unlu çinekop Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında mısır unlu çinekop Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında mısır unlu çinekop Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında mısır unlu çinekop kaç kalori?

Fırında mısır unlu çinekop 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.

Fırında mısır unlu çinekop glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?

Besin bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerdiği için balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Fırında mısır unlu çinekop hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.