Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli Sek Quart Kaç Kalori?
çilek aromalı süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Çilekli Sek Quart (180 g) 140 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 3.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilekli Sek Quart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 180 g
140
KCAL / 180G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 16% · Yağ 24%
Çilekli Sek Quart besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 94 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Çilekli Sek Quart Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 180 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (çeyrek) | 45 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 90 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 180 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 187 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 360 g | 281 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Sek Quart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Sek Quart nedir, süt mü?
Çilekli Sek Quart, işlenmiş, çilek aromalı süt bazlı bir içecektir; sade süt ya da yoğurt değildir. Soğuk içilebilir ve tek şişelik porsiyonuyla pratik bir ara öğün seçeneğidir.
Çilekli Sek Quart açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Çilekli Sek Quart’ı açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku veya görünüşünde değişiklik varsa içmeyin.
Çilekli Sek Quart gerçek çilek içerir mi?
Çilekli Sek Quart’ın adında çilek geçmesi, içinde gerçek çilek parçaları bulunduğunu tek başına göstermez. Bu bilgi için ambalajdaki içerik listesine bakın; ürün çilek aromalı süt içeceği olarak tanımlanır.
Çilekli Sek Quart soğuk mu içilir, ısıtılır mı?
Çilekli Sek Quart genellikle soğuk içilir; bu şekilde çilekli süt tadı daha belirgin olur. Isıtmak için tasarlanmış bir içecek değildir, bu nedenle doğrudan ısıtmak yerine buzdolabından çıkarıp kısa süre bekletebilirsiniz.
Çilekli Sek Quart çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Çilekli Sek Quart içebilir; ancak tatlı aromalı bir içecek olduğundan sade süt ve suyun yerine sürekli tercih edilmemelidir. Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi varsa vermeyin.
Çilekli Sek Quart şeker ilaveli mi?
Çilekli Sek Quart tatlı bir çilekli süt içeceğidir, ancak burada verilen besin bilgisi toplam karbonhidratı belirtir; şeker miktarını veya ilave şeker olup olmadığını açıklamaz. Kesin bilgi için ürünün içerik ve besin etiketini inceleyin.
Çilekli Sek Quart kahvaltıda içilir mi?
Evet, Çilekli Sek Quart kahvaltıda veya ara öğünde içilebilir. Süt bazlı olması onu pratik bir seçenek yapar; fakat meyve aromalı içecek olduğu için her gün sade süt yerine koymak iyi bir alışkanlık değildir.
Çilekli Sek Quart laktoz içerir mi?
Çilekli Sek Quart süt bazlı olduğu için laktoz içermesi beklenir; laktozsuz olarak belirtilmedikçe laktoz hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir. Laktoz intoleransınız varsa ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Diyabeti olanlar Çilekli Sek Quart içebilir mi?
Diyabeti olanlar Çilekli Sek Quart’ı karbonhidrat içeren tatlı bir süt içeceği olarak değerlendirmelidir; kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını kişisel tedavinizi bilen doktor veya diyetisyene danışın.
Çilekli Sek Quart’ın şişesi açılmadan buzdolabında tutulmalı mı?
Açılmamış Çilekli Sek Quart’ın saklama koşulu ambalajında belirtilir; etikette yazanı izleyin. Ürünü açtıktan sonra buzdolabında saklayın. Soğuk içmek istiyorsanız şişeyi içmeden önce buzdolabına koyabilirsiniz.
Çilekli Sek Quart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
166mg · 24% GDV
Kalsiyum
212mg · 21% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
279mg · 8% GDV
Sodyum
94mg · 4% GDV
Çilekli Sek Quart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Sek Quart Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (180 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Sek Quart Nedir?
Çilekli Sek Quart, Sek’in süt bazlı, çilek aromalı ve şişede satılan içeceğidir. Sütlü içeceklerin tanıdık tadını meyvemsi, tatlı bir aromayla birleştirir; kıvamı genellikle pürüzsüz ve içimi kolaydır. Soğuk servis edildiğinde tadı daha ferah gelir.
Türkiye’de kahvaltıda, okul ya da iş arasında pratik bir ara öğün olarak veya çayın yanında tercih edilebilir. Bir şişeyi buzdolabında soğutup doğrudan içebilir, hafif bir kahvaltının ya da meyvenin yanına ekleyebilirsiniz. Süt bazlı olduğu için bir miktar protein sağlar; 100 gramında 3,1 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında lif içeren meyve veya sade yulaf tercih edebilirsiniz.
Çilekli Sek Quart Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Sek Quart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Sek Quart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Sek Quart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Sek Quart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli Sek Quart ile Karşılaştır
Çilekli Sek Quart Gibi Besinler
Çilekli Sek Quart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.