🥤
Yeşil Smoothie Kaç Kalori?
Ispanak, muz, elma, salatalık, limon ve su ile yapılan besleyici içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 84%
Protein
1.2g
· 10%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
2.1g
Yeşil Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Yeşil Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Smoothie Gibi Besinler
Yeşil Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil smoothie kaç kalori?
Yeşil smoothie 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Yeşil smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Yeşil smoothienin glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Yeşil Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.