🍓
Çilekli quark chia tohumlu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilekli ve chia tohumlu quark karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli quark chia tohumlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
66
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 62%
Protein
6g
· 37%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
0.4g
Çilekli quark chia tohumlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.6µg · 8% GDV
Çilekli quark chia tohumlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli quark chia tohumlu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli quark chia tohumlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli quark chia tohumlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli quark chia tohumlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli quark chia tohumlu Gibi Besinler
Çilekli quark chia tohumlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli quark chia tohumlu kaç kalori?
Çilekli quark chia tohumlu 100 gramda 66 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,14 g yağ bulunur.
Çilekli quark chia tohumlu glisemik indeksi düşük mü?
Bu ürünün glisemik indeksi 31'dir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çilekli quark chia tohumlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.