🌻
Çiğdem siyah tuzlu Kaç Kalori?
Çiğdem siyah tuzlu, tuzlu ve kavrulmuş siyah kabuklu ay çekirdeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğdem siyah tuzlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 13%
Protein
20.5g
· 14%
Yağ
47.5g
· 73%
Lif
8.6g
Çiğdem siyah tuzlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
35.2mg · 235% GDV
Biotin
66µg · 220% GDV
B1
1.5mg · 125% GDV
B6
1.3mg · 76% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Selenyum
53µg · 96% GDV
Fosfor
660mg · 94% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Çiğdem siyah tuzlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğdem siyah tuzlu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğdem siyah tuzlu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğdem siyah tuzlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğdem siyah tuzlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23.2g
Omega 6:3 oranı 281.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (281.3:1).
Çiğdem siyah tuzlu Gibi Besinler
Çiğdem siyah tuzlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah tuzlu çiğdem kaç kalori?
Siyah tuzlu çiğdemin 100 gramı 570 kaloridir. Aynı miktarda 47,5 g yağ, 20,5 g protein ve 8,6 g lif bulunur.
Siyah tuzlu çiğdemin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Çiğdem siyah tuzlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.