🐟
Çiğ ton balığı karın eti Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ ton balığı karın eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 46%
Yağ
12.5g
· 54%
Lif
0g
Çiğ ton balığı karın eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.4µg · 392% GDV
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
D Vitamini
5.5µg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Çiğ ton balığı karın eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ ton balığı karın eti İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ ton balığı karın eti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ ton balığı karın eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ ton balığı karın eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ ton balığı karın eti Gibi Besinler
Çiğ ton balığı karın eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.