🌱
Çiğ tohum karışımı Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, lif ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ tohum karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
560
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 13%
Protein
20g
· 14%
Yağ
45g
· 73%
Lif
10g
Çiğ tohum karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.5mg · 42% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
4mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
620mg · 89% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
320mg · 76% GDV
Çiğ tohum karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ tohum karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ tohum karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ tohum karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ tohum karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Çiğ tohum karışımı Gibi Besinler
Çiğ tohum karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ tohum karışımı kaç kalori içerir?
Çiğ tohum karışımı 100 gramda 560 kalori içerir. Ayrıca 20 g protein, 45 g yağ, 18 g karbonhidrat ve 10 g lif sağlar.
Çiğ tohum karışımı keto diyetine uygun mu?
Evet, çiğ tohum karışımı keto diyetine uygundur. 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Çiğ tohum karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.