Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağ ve lif içeren atıştırmalık

KALORİ

485kcal

38düşük

POTASYUM

620mg

LİF

6.8g

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

485

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 35%

Protein

12.5g

· 10%

Yağ

30.2g

· 55%

Lif

6.8g

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.1mg · 47% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.22mg · 18% GDV

2.4mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

295mg · 42% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

19.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 97.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (97.5:1).

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı kaç kalori?

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı 100 gramda 485 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 30,2 g yağ ve 6,8 g lif bulunur.

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu karışım vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, paleo ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.