🥩
Çiğ %20 yağlı dana kıyma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, %20 yağlı çiğ dana kıyma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ %20 yağlı dana kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.2g
· 28%
Yağ
20g
· 72%
Lif
0g
Çiğ %20 yağlı dana kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.2µg · 33% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çiğ %20 yağlı dana kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ %20 yağlı dana kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ %20 yağlı dana kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ %20 yağlı dana kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ %20 yağlı dana kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Çiğ %20 yağlı dana kıyma Gibi Besinler
Çiğ %20 yağlı dana kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ %20 yağlı dana kıyma kaç kalori?
100 gram çiğ %20 yağlı dana kıyma 254 kaloridir. Porsiyon hesabı yaparken miktarı gram üzerinden değerlendirmek faydalı olur.
Çiğ %20 yağlı dana kıymada ne kadar protein var?
100 gramında 17,2 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren et seçeneklerinden biridir.
Çiğ %20 yağlı dana kıyma karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu özelliği düşük karbonhidratlı beslenmede sık aranır.
Çiğ %20 yağlı dana kıymanın yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 20 gram yağ bulunur. Ürünün adı da %20 yağlı olduğunu açıkça gösterir.
Çiğ %20 yağlı dana kıymanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için glisemik etki açısından farklı değerlendirilir.
Çiğ %20 yağlı dana kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 0 gram karbonhidrat içermesi ve yağ-protein profili bu uyumu destekler.
Çiğ %20 yağlı dana kıyma carnivore veya ketovore diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre carnivore ve ketovore beslenme düzenleriyle uyumludur. Et kategorisinde yer alır ve karbonhidrat içermez.
Çiğ %20 yağlı dana kıyma paleo ve Akdeniz diyetinde tüketilebilir mi?
Verilen uyumluluk bilgisine göre paleo ve Akdeniz diyetine uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.
Çiğ %20 yağlı dana kıyma glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. 100 gramında karbonhidrat da bulunmaz.
Çiğ %20 yağlı dana kıyma işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, işlenme seviyesi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da ürünün ileri düzey işlenmiş bir gıda olmadığını gösterir.
Çiğ %20 yağlı dana kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.