🌱
Glutensiz çiya tohumu Kaç Kalori?
Glutensiz çiya tohumu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz çiya tohumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
486
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.1g
· 33%
Protein
16.5g
· 13%
Yağ
30.7g
· 54%
Lif
34.4g
Glutensiz çiya tohumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.83mg · 55% GDV
B1
0.62mg · 52% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
860mg · 123% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
55µg · 100% GDV
Glutensiz çiya tohumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz çiya tohumu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz çiya tohumu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz çiya tohumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz çiya tohumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23.7g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Glutensiz çiya tohumu Gibi Besinler
Glutensiz çiya tohumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz çiya tohumu kaç kalori içerir?
Glutensiz çiya tohumu 100 gramda 486 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 30,7 g yağ ve 34,4 g lif bulunur.
Glutensiz çiya tohumu keto diyetine uygun mu?
Evet, glutensiz çiya tohumu keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 1'dir ve 100 gramında 34,4 g lif bulunur.
Glutensiz çiya tohumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.