Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥🌱

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Hindistan cevizi sütlü chia tohumu Kaç Kalori?

Omega-3, lif, bitkisel protein, laktozsuz, vegan

KALORİ

140kcal

35düşük

POTASYUM

190mg

LİF

5.5g

Hindistan cevizi sütlü chia tohumu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 26%

Protein

3.5g

· 11%

Yağ

8.5g

· 63%

Lif

5.5g

Hindistan cevizi sütlü chia tohumu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Hindistan cevizi sütlü chia tohumu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizi sütlü chia tohumu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizi sütlü chia tohumu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizi sütlü chia tohumu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizi sütlü chia tohumu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hindistan cevizi sütlü chia tohumu Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Hindistan cevizi sütlü chia tohumu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi sütlü chia tohumu kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gramında 140 kalori bulunur. 8 g karbonhidrat, 5,5 g lif ve 3,5 g protein içeriğiyle birçok beslenme düzenine uyabilir; keto, vegan, ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Hindistan cevizi sütlü chia tohumunun glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli bir besindir. Ayrıca 100 gramında 5,5 g lif bulunur.

Hindistan cevizi sütlü chia tohumu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.