🐙🍋
Ceviche Ahtapot Kaç Kalori?
Limonlu marine edilmiş ahtapot, taze sebzelerle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ceviche Ahtapot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 16%
Protein
14.5g
· 72%
Yağ
1.1g
· 12%
Lif
1g
Ceviche Ahtapot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
36µg · 1500% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Ceviche Ahtapot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ceviche Ahtapot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ceviche Ahtapot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ceviche Ahtapot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ceviche Ahtapot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ceviche Ahtapot Gibi Besinler
Ceviche Ahtapot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ceviche ahtapot kaç kalori ve protein içerir?
Ceviche ahtapot 100 gramında 85 kalori ve 14,5 g protein içerir. Yağ miktarı 1,1 g, karbonhidrat miktarı ise 3,2 g'dır.
Ceviche ahtapot keto diyete uygun mu?
Evet, ceviche ahtapot keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur; ancak balık ve kabuklu deniz ürünleri alerjenleri içerir.
Ceviche Ahtapot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.