🌻
Tuzlu kavrulmuş çekirdek Kaç Kalori?
Tuzlu kavrulmuş çekirdek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu kavrulmuş çekirdek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
582
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 12%
Protein
20.8g
· 14%
Yağ
49.6g
· 74%
Lif
6.5g
Tuzlu kavrulmuş çekirdek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
35.2mg · 235% GDV
Biotin
66µg · 220% GDV
B1
1.5mg · 125% GDV
B6
1.3mg · 76% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Selenyum
53µg · 96% GDV
Fosfor
660mg · 94% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Tuzlu kavrulmuş çekirdek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu kavrulmuş çekirdek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu kavrulmuş çekirdek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu kavrulmuş çekirdek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu kavrulmuş çekirdek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23.2g
Omega 6:3 oranı 231:1
İdeal 4:1 üzerinde (231:1).
Tuzlu kavrulmuş çekirdek Gibi Besinler
Tuzlu kavrulmuş çekirdek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu kavrulmuş çekirdek kaç kalori içerir?
Tuzlu kavrulmuş çekirdek 100 gramda 582 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 49,6 gramdır.
Tuzlu kavrulmuş çekirdek düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 18,6 gram karbonhidrat ve 6,5 gram lif bulunur.
Tuzlu kavrulmuş çekirdek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.