🌻
Çekirdek içi karışımı Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ, lif ve mineral açısından yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirdek içi karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
575
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 12%
Protein
20.5g
· 14%
Yağ
49.8g
· 74%
Lif
10.9g
Çekirdek içi karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.2mg · 100% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.1mg · 54% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
620mg · 89% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
360mg · 86% GDV
Çekirdek içi karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirdek içi karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirdek içi karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çekirdek içi karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirdek içi karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
24.9g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Çekirdek içi karışımı Gibi Besinler
Çekirdek içi karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirdek içi karışımı kaç kalori?
Çekirdek içi karışımı 100 gramda 575 kalori içerir. Yağ oranı 49,8 g olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Çekirdek içi karışımı ketojenik diyete uygun mu?
Evet, çekirdek içi karışımı ketojenik diyete uygundur. 100 gramında 17,8 g karbonhidrat, 10,9 g lif ve 49,8 g yağ bulunur; glisemik indeksi 15'tir.
Çekirdek içi karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.