Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Cajun baharatlı kabuklu yemiş Kaç Kalori?

Tuzlu, baharatlı, enerji yoğun atıştırmalık

KALORİ

610kcal

15düşük

POTASYUM

565mg

LİF

8.5g

Cajun baharatlı kabuklu yemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 12%

Protein

20.5g

· 13%

Yağ

51.5g

· 75%

Lif

8.5g

Cajun baharatlı kabuklu yemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.8mg · 52% GDV

0.52mg · 43% GDV

4.6mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

395mg · 56% GDV

Magnezyum

185mg · 44% GDV

Cajun baharatlı kabuklu yemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cajun baharatlı kabuklu yemiş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cajun baharatlı kabuklu yemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cajun baharatlı kabuklu yemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cajun baharatlı kabuklu yemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

28.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 106.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (106.7:1).

Cajun baharatlı kabuklu yemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Cajun baharatlı kabuklu yemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cajun baharatlı kabuklu yemiş kaç kalori içerir?

Cajun baharatlı kabuklu yemişin 100 gramı 610 kalori içerir. Aynı miktarda 51,5 g yağ, 20,5 g protein ve 8,5 g lif bulunur.

Cajun baharatlı kabuklu yemişin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşüktür. Ancak ürün işlenmiş olup ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenlerini içerir.

Cajun baharatlı kabuklu yemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.