🥣
Quarklı chia tohumlu cacık Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, probiyotik etkili, chia ile lif ve omega-3 içeren serinletici cacık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quarklı chia tohumlu cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 24%
Protein
6.1g
· 35%
Yağ
3.2g
· 41%
Lif
1.6g
Quarklı chia tohumlu cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
K Vitamini
9.8µg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Quarklı chia tohumlu cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quarklı chia tohumlu cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quarklı chia tohumlu cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quarklı chia tohumlu cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quarklı chia tohumlu cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quarklı chia tohumlu cacık Gibi Besinler
Quarklı chia tohumlu cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quarklı chia tohumlu cacık kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 72 kcal ve 6,1 g protein bulunur. Ayrıca 4,3 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 1,6 g lif içerir.
Quarklı chia tohumlu cacık diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için alerjen olarak süt içerir.
Quarklı chia tohumlu cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.