Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık Kaç Kalori?

Laktozsuz yoğurt bazlı, semizotlu, ferahlatıcı ve düşük kalorili

KALORİ

52kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

0.7g

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 31%

Protein

3.1g

· 25%

Yağ

2.4g

· 44%

Lif

0.7g

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

28µg · 23% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık kaç kalori?

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık kan şekerini yükseltir mi?

Bu cacığın glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat ve 0,7 g lif vardır.

Laktozsuz yoğurtlu semizotlu cacık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.