🥒
Kuru cacık (yağlı yoğurtlu) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, salatalıklı yoğurt mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru cacık (yağlı yoğurtlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 16%
Protein
4.2g
· 18%
Yağ
7g
· 66%
Lif
0.4g
Kuru cacık (yağlı yoğurtlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Kuru cacık (yağlı yoğurtlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru cacık (yağlı yoğurtlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru cacık (yağlı yoğurtlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru cacık (yağlı yoğurtlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru cacık (yağlı yoğurtlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kuru cacık (yağlı yoğurtlu) Gibi Besinler
Kuru cacık (yağlı yoğurtlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı yoğurtlu kuru cacık kaç kalori?
Yağlı yoğurtlu kuru cacık 100 gramda 97 kaloridir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.
Kuru cacık kan şekerini yükseltir mi?
Kuru cacığın glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik etkiye işaret eder. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kuru cacık (yağlı yoğurtlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.