🧀
Burgulu peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu, örgü/tel yapılı peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burgulu peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
22g
· 30%
Yağ
22g
· 67%
Lif
0g
Burgulu peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Burgulu peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burgulu peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burgulu peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burgulu peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Burgulu peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Burgulu peynir Gibi Besinler
Burgulu peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burgulu peynir kaç kalori içerir?
Burgulu peynirin 100 gramı 295 kaloridir. Aynı miktarda 22 g protein ve 22 g yağ bulunur.
Burgulu peynir keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Burgulu peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.