🌰
Brazilya cevizi Kaç Kalori?
Selenyum açısından zengin, sağlıklı yağlar, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brazilya cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
659
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.7g
· 7%
Protein
14.3g
· 8%
Yağ
67.1g
· 85%
Lif
7.5g
Brazilya cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.62mg · 52% GDV
E Vitamini
5.7mg · 38% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
1917µg · 3485% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
725mg · 104% GDV
Magnezyum
376mg · 90% GDV
Brazilya cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brazilya cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brazilya cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brazilya cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Brazilya cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
20.6g
Omega 6:3 oranı 1030:1
İdeal 4:1 üzerinde (1030:1).
Brazilya cevizi Gibi Besinler
Brazilya cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brezilya cevizi kaç kalori içerir?
Brezilya cevizi 100 gramda 659 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 67,1 gramdır.
Brezilya cevizi keto diyete uygun mu?
Evet, Brezilya cevizi keto diyete uygundur. 100 gramında 11,7 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.
Brazilya cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.