Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

95b

●Düşük GI

Birşah Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Yarım yağlı, protein ve kalsiyum kaynağı, düşük yağ

KALORİ

47kcal

27düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Birşah Yarım Yağlı Süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 41%

Protein

3.3g

· 28%

Yağ

1.6g

· 31%

Lif

Birşah Yarım Yağlı Süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

0.36mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

93mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Birşah Yarım Yağlı Süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Birşah Yarım Yağlı Süt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Birşah Yarım Yağlı Süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Birşah Yarım Yağlı Süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Birşah Yarım Yağlı Süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Birşah Yarım Yağlı Süt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Birşah Yarım Yağlı Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Birşah Yarım Yağlı Süt kaç kalori?

Birşah Yarım Yağlı Süt, 100 gramında 47 kalori içerir. Aynı miktarda 3,3 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Birşah Yarım Yağlı Süt kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 27 olan Birşah Yarım Yağlı Süt, düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir çünkü süt ürünü içerir.

Birşah Yarım Yağlı Süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.