Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Birşah laktozsuz süt Kaç Kalori?

Laktozsuz, protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

47kcal

45düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Birşah laktozsuz süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 42%

Protein

3.2g

· 28%

Yağ

1.5g

· 30%

Lif

Birşah laktozsuz süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Birşah laktozsuz süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Birşah laktozsuz süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Birşah laktozsuz süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Birşah laktozsuz süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Birşah laktozsuz süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Birşah laktozsuz süt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Birşah laktozsuz süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Birşah laktozsuz süt kaç kalori?

Birşah laktozsuz süt 100 gramında 47 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.

Birşah laktozsuz süt diyet için uygun mu?

100 gramda 47 kalori ve 1,5 g yağ içeren Birşah laktozsuz süt; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Birşah laktozsuz süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.