Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Biberli peynirli meze Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum içerir; biberden gelen hafif sebze aromalı sürülebilir meze.

KALORİ

255kcal

15düşük

POTASYUM

170mg

LİF

0.8g

Biberli peynirli meze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 9%

Protein

9.2g

· 14%

Yağ

22.1g

· 77%

Lif

0.8g

Biberli peynirli meze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

C Vitamini

12mg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

620mg · 27% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Biberli peynirli meze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli peynirli meze İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli peynirli meze Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli peynirli meze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli peynirli meze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).

Biberli peynirli meze Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Biberli peynirli meze Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli peynirli meze kaç kalori?

Biberli peynirli meze 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 22,1 g yağ ve 9,2 g protein bulunur.

Biberli peynirli meze ketojenik diyete uygun mu?

Evet, biberli peynirli meze keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 5,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Biberli peynirli meze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.