Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

Biberli lorlu meze Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, biberli soğuk meze

KALORİ

118kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Biberli lorlu meze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 17%

Protein

9.1g

· 31%

Yağ

6.7g

· 52%

Lif

1.2g

Biberli lorlu meze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

28mg · 31% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

146mg · 21% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Selenyum

6.2µg · 11% GDV

Biberli lorlu meze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli lorlu meze İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli lorlu meze Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli lorlu meze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli lorlu meze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Biberli lorlu meze Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Biberli lorlu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli lorlu meze kaç kalori?

Biberli lorlu meze 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.

Biberli lorlu meze diyete uygun mu?

100 gramında 118 kalori ve 9,1 g protein içeren biberli lorlu meze; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Biberli lorlu meze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.