Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Biberli az yağlı tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat, az yağlı pişirme

KALORİ

138kcal

12düşük

POTASYUM

338mg

LİF

0.7g

Biberli az yağlı tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

138

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 8%

Protein

24.8g

· 72%

Yağ

3.1g

· 20%

Lif

0.7g

Biberli az yağlı tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12.4mg · 78% GDV

0.63mg · 37% GDV

C Vitamini

21.5mg · 24% GDV

1.05mg · 21% GDV

Mineraller

Selenyum

24.5µg · 45% GDV

Fosfor

222mg · 32% GDV

Potasyum ⭐

338mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Biberli az yağlı tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli az yağlı tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli az yağlı tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli az yağlı tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli az yağlı tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.63g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Biberli az yağlı tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Biberli az yağlı tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli az yağlı tavuk göğsü kaç kalori?

Biberli az yağlı tavuk göğsü 100 gramda 138 kaloridir. Aynı miktar 24,8 g protein ve 3,1 g yağ içerir.

Biberli az yağlı tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 2,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 12'dir.

Biberli az yağlı tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.