Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Biber Soğanlı Az Yağlı Tavuk Göğsü Sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, az yağlı

KALORİ

139kcal

25düşük

POTASYUM

318mg

LİF

1.1g

Biber Soğanlı Az Yağlı Tavuk Göğsü Sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

139

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 12%

Protein

20.1g

· 58%

Yağ

4.6g

· 30%

Lif

1.1g

Biber Soğanlı Az Yağlı Tavuk Göğsü Sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

9.3mg · 58% GDV

0.57mg · 34% GDV

C Vitamini

22.8mg · 25% GDV

1.18mg · 24% GDV

Mineraller

Selenyum

18.7µg · 34% GDV

Fosfor

174mg · 25% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

318mg · 9% GDV

Biber Soğanlı Az Yağlı Tavuk Göğsü Sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biber Soğanlı Az Yağlı Tavuk Göğsü Sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biber Soğanlı Az Yağlı Tavuk Göğsü Sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biber Soğanlı Az Yağlı Tavuk Göğsü Sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biber Soğanlı Az Yağlı Tavuk Göğsü Sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.76g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).

Biber Soğanlı Az Yağlı Tavuk Göğsü Sote Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Biber Soğanlı Az Yağlı Tavuk Göğsü Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biber soğanlı az yağlı tavuk göğsü sote kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 139 kalori ve 20,1 gram protein bulunur. Yağ miktarı 4,6 gram, karbonhidrat miktarı ise 4,2 gramdır.

Biber soğanlı az yağlı tavuk göğsü sote keto diyeti için uygun mu?

Verilen bilgilere göre bu yemek keto ile uyumludur. 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25’tir.

Biber Soğanlı Az Yağlı Tavuk Göğsü Sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.