🧀
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, cevizden sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 9%
Protein
10.8g
· 15%
Yağ
24.1g
· 76%
Lif
1.8g
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze Gibi Besinler
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze kaç kalori?
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı mezenin 100 gramı 285 kaloridir. Aynı miktarda 10,8 g protein, 24,1 g yağ ve 6,4 g karbonhidrat bulunur.
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze diyete uygun mu?
Bu meze vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak 100 gramında 24,1 g yağ bulunur ve süt ürünleri ile sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Beyaz peynirli cevizli sarımsaklı salçalı meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.