🧀
Füme beyaz peynir Kaç Kalori?
Tuzlu, protein ve kalsiyum açısından zengin, tütsü aromalı beyaz peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme beyaz peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
16.5g
· 23%
Yağ
24g
· 74%
Lif
0g
Füme beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Füme beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme beyaz peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme beyaz peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme beyaz peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Füme beyaz peynir Gibi Besinler
Füme beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme beyaz peynir kaç kalori ve protein içerir?
Füme beyaz peynir 100 gramda 295 kalori ve 16,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 24 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Füme beyaz peynir keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre füme beyaz peynir keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Füme beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.