🐟
Izgara beyaz etli balık Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara beyaz etli balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 81%
Yağ
2.7g
· 19%
Lif
0g
Izgara beyaz etli balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Izgara beyaz etli balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara beyaz etli balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara beyaz etli balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara beyaz etli balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara beyaz etli balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara beyaz etli balık Gibi Besinler
Izgara beyaz etli balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara beyaz etli balık kaç kalori içerir?
Izgara beyaz etli balık 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g protein ve 2,7 g yağ bulunur.
Izgara beyaz etli balık keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetiyle uyumludur. Balık alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Izgara beyaz etli balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.